Power Pilates obuhvaća kontrolu i preciznost uobičajenog pilatesa, ali jačeg intenziteta koji će izmoriti vaše mišiće. Uključivanjem rekvizita i varijacijom vježbi, trening se podiže na višu razinu. Obuhvaća izazovne, ali zabavne vježbe koje se uvelike fokusiraju na kontrolu i jačanje trbušne stijenke i cijelih leđa. Osim snage i izdržljivosti, power pilates će poboljšati vaše držanje i mobilnost zglobova te koordinaciju pokreta i ravnotežu tijela.

Svaka vježba se lako prilagođava mogućnostima svakog vježbača što ga čini pogodnim za sve dobne skupine bez obzira na fizičku pripremljenost.