Rekreacija – pilates jutarnja je tjelovježba za žene u zlatnim godinama. Sastoji se aerobnog zagrijavanja i koraka srednjeg intenziteta, vježbi istezanja te snage za jačanje muskulature. Cilj programa je postizanje i održavanje optimalnog zdravstvenog stanja cijelog tijela putem vježbi namijenjenih ciljanoj skupini. Koristeći razne rekvizite, želimo postići što bolju pokretljivost, povećati raspon pokreta i fleksibilnost.
Vježbanje u trećoj životnoj dobi ima važnu ulogu. Omogućuje da izgledate mlađe te da se osjećate bolje i veselije.

Poput korektivnog pilatesa vježbe se izvode sporije i preciznije, uz asistenciju instruktora.