Abs&Butt trening je namijenjen svima, popularan kod mlađe populacije.

Program visokog intenziteta započinje cardio zagrijavanjem, skokovima i aktivnim istezanjem. Glavni dio sata fokusira se na cijelo tijelo, s naglaskom na predio trbuha i stražnjice. Iz toga, lako je zaključiti da se na treningu odradi puno serija svih varijacija čučnjeva i trbušnjaka, a rekviziti dodatno intenziviraju pokrete i djeluju na učvršćivanje čitavog tijela.

Nakon što vježbači dosegnu svoju gornju granicu slijedi ugodno istezanje i opuštanje na kraju sata. Istezanje je u ovakvim oblicima treninga od presudne važnosti jer prokrvljuje mišiće, dovodi kisik u tijelo i smanjuje kiselost organizma. Jednako tako, preskakanjem istezanja sabotiramo svoj osobni napredak.

Bez sumnje s ovog treninga ćete otići umorni, ali sretni i zadovoljni svojim dolaskom!