HIIT (High Intensity Interval Training) je engleska skraćenica za visoko intenzivni intervalni trening.

Ova metoda treninga razvija snagu i izdržljivost, dok se istovremeno radi na povećanju misicne mase.

Baza HIIT treninga su vježbe koje se izvode u kratkim, ali izrazito intenzivnim intervalima. Vježbe koje se izvode na treningu su cardio vježbe, ali i vježbe s opterećenjem. HIIT nema ograničavajuće faktore, stoga je namijenjen početnicima i naprednim vjezbacima – svima koji žele poboljšati svoju kondiciju, smanjiti postotak masnog tkiva i poraditi na boljem općem stanju organizma.