KRUŽNI TRENING

Kružni trening se sastoji od 6-12 postaja različitih vježbi, srednjeg intenziteta, kojima ciljano djelujemo na uvijek različitu regiju tijela. Izvode se za redom, bez pauze, te po završetku kruga slijedi kraći odmor. Trening obuhvaća statičnije i dinamičnije vježbe čijom izmjenom se postižu najbolji rezultati te sagorjevanje kalorija. Vježbe kružnog treninga obuhvaćaju gornji i donji dio tijela uz kombinaciju rekvizita (TRX trake, girije, bučice) čime su zastupljene sve mišićne skupine. Ovakav način treninga razvija snagu, izdržljivost i agilnost te ubrzava metabolizam.
Kružni trening smanjuje monotoniju klasičnih treninga, a najbolji je za postizanje rezultata u relativno kratkom roku. Namijenjen je svima koji žele učvrstiti i oblikovati svoje tijelo te poboljšati svoju kondiciju.