Synergy pilates

Pametno osmišljen Synergy pilates je program koji vježbaču daje bolju kooordinaciju već na početničkoj razini te jačanje trbušne stijenke i cijelih leđa kao potpore pravilnom držanju. Ovakva tehnika nudi bolje osvještavanje tijela i njegove usklađenosti s dahom i pokretom te korištenje ostalih tehnika (poput gimnastike, fitnessa, stretchinga, yoge, korektivne gimnastike, itd) za razvoj slobodnog pokreta prema temeljnim pilates pravilima (disanje, koncentracija, vizualizacija).
Vježbači, vježbajući ovu tehniku, mogu doživjeti iskustvo na različitim tjelesnim
razinama te osjetiti kako se na pozitivan način tijelo i um bude te potiču na niz pozitivnih vibracija tijekom i nakon vježbanja. Temelji se na balansu svih mišićnih skupina, a vježbe se izvode s vlastitom težinom ili uz pomoć rekvizita kako bi se povećala snaga, stabilnost te koordinacija tijela i cijelog organizma.
Synergy pilates je namijenjen svim dobnim skupinama bez obzira na stupanj tjelesne pripreme, srednjeg intenziteta.

Detalji treninga
Duration:60min
Location:Zagreb
Class Size:15
Member Price:250 HRK
Non Memeber Price:40 HRK